Pregnancy-01

14 неделя беременности

Наступила 14 неделя беременности. Токсикоз отступает, самочувствие нормализуется. Живот еще не успел потяжелеть настолько, чтобы начать доставлять женщине неудобство, зато прочувствовать себя мамой и ощутить связь с малышом позволяет в полной мере. Пожалуй, за все 9 месяцев трудно найти период прекрасней, чем этот.

Развитие ребенка

Прежде всего, установим «возраст» малыша. Если учесть, что в акушерской терминологии под месяцем понимается ровно 28 дней, то 14 акушерская неделя беременности – это 3 с половиной привычных нам месяца. Сравнительно немного, ведь плоду предстоит развиваться и крепнуть еще чуть ли не вдвое больше. Однако даже сейчас ребенок неплохо развит. Он уже не напоминает маленькую рыбку, как это было всего несколько недель назад. В животе у мамы ждет своего срока появиться на свет почти оформившийся маленький человек, чьи пропорции совсем немного отличаются от пропорций новорожденного.

В личике ребенка произошли небольшие изменения: появились едва заметные бугорки надбровных дуг, стала четче видна переносица, хорошо заметны маленькие ушки. Появились волоски бровей и ресниц, первый пух на голове. Начинает развиваться лицевая мускулатура, позволяя малышу сдвигать бровки, зевать и морщиться. Растет и жировая прослойка – выделяются щечки, лоб становится более выпуклым, оформляется и поднимается подбородок.

С телом происходят более значительные изменения. На сроке беременности 14 недель размер плода достигает 9-14 см, а вес увеличивается до 25-40 грамм. Скорость роста очень велика. Стоит упомянуть и о том, что под тонкой кожей малыша пока нет почти ни грамма жира, поэтому на УЗИ его ручки и ножки кажутся невероятно худенькими. Тело еще не успело накопить теплую «прослойку», занятое ростом и формированием внутренних органов.

22052012afamilymevabetuanthai14_6fccd

В грудной клетке пролегли тоненькие ниточки ребер, укрепляющиеся с каждым днем. Появились первые признаки молочных зубов. Шея выпрямилась и обрела подвижность — теперь плод может поднимать голову. Растут и укрепляются все хрящи и кости, но с разной скоростью. Голова, порядком подросшая в предыдущие недели, теперь чуть «притормаживает». Ее начинают обгонять руки и ноги (причем верхние конечности растут быстрее).

В тонкой кожице появились потовые железы, а папиллярные узоры пролегли на подушечках пальцев рук. Малыш уже обретает индивидуальные особенности своей внешности.

Сама кожа настолько прозрачна, что сквозь нее без труда можно разглядеть кровеносные сосуды. Однако она вся покрыта невесомым пушком (лануго). Смысл этого первого волосяного покрова, который без следа исчезнет еще до родов, в следующем. Тело плода покрывает особая смазка, которая в будущем позволит ему легче пройти по родовым путям. Невесомые волоски удерживают ее, сохраняя на коже вплоть до последних сроков беременности.

14 неделя пол ребенка может и не определить – уж очень сложно разглядеть его с помощью исследования УЗИ. Потребуется аппарат действительно экстра-класса! Но половые органы уже оформлены, и опытный врач даже на этом сроке может подсказать маме, кого именно ей ожидать. Кстати, у девочек опускаются в нормальное положение яичники, а у мальчиков появляется простата именно в 14 неделю беременности.

Фото плода

5f31c4ae8312d878a2fd11aa2db2af0f

Разглядеть особенности строения тельца и внутренних органов ребенка на столь маленьком сроке может лишь профессионал. Но увидеть общие очертания своего малыша и даже рассмотреть контуры его личика без труда смогут и будущие родители.

Внутренние органы плода

На 14 неделе беременности уже в наличии все основные органы и системы. Они не способны в полной мере поддерживать жизнедеятельность плода самостоятельно, не умеют функционировать слаженно, но с каждым днем становятся все совершенней. Даже кровь приобретает свою собственную группу и резус фактор! Хотя ее пока недостаточно, чтобы обеспечить все потребности организма, да и состав далек от того, с которым малыш появится на свет. К примеру, кровь не обладает нормальной свертываемостью. Выработкой кровяных клеток занимается костный мозг.

  • Сердце стучит значительно быстрее, чем у мамы – от 140 до 170 ударов в минуту. Для плода сейчас это норма.
  • Печень вырабатывает желчь, которая попадает в маленький и вполне развитый кишечник.
  • Почки и мочеточники выполняют свои функции, выводя продукты жизнедеятельности в околоплодные воды.

chto-novogo-v-razvitii

  • Плод уже приступил к выработке своих собственных гормонов. Щитовидная и поджелудочные железы первыми включаются в этот процесс, готовятся «приступить к делу» надпочечники и гипофиз. Тело ребенка производит свой собственный инсулин, некоторые гормоны и лейкоциты. Однако все процессы еще не налажены. На этом сроке их обеспечивает окончательно сформировавшаяся в матке плацента и мамин организм.
  • Почти невероятно, но на 14 неделе беременности развитие плода достигает такого уровня, что он начинает дышать! Конечно, это еще не настоящее дыхание. Но диафрагма делает движения, имитирующие вздох и выдох, которые с этого времени становятся более регулярными. Пока плод совершает от 40 до 70 «вдохов» в минуту и будет «тренироваться» и далее до тех пор, пока не настанет время дышать по-настоящему. Время от времени плод заглатывает амниотическую жидкость, которая через голосовую щель проникает в легкие, а с выдохом выталкивается обратно. Процесс этот не только безопасен, но и помогает нормальному развитию маленьких легких во все время течения беременности.

Органы чувств

Кожа обладает высокой чувствительностью. У малыша хорошо развиты тактильные ощущения, поэтому он часто ощупывает всё, что его окружает. Кроме того, плод обладает очень высокой чувствительностью к боли.

Развиваются вкусовые рецепторы. Плод способен различать кислые и сладкие оттенки амниотической жидкости, которая меняется в зависимости от того, что ест мама. Если малышу нравятся ощущения, он начинает делать быстрые глотательные движения, если нет – морщится и прекращает глотать. Еще одна интересная особенность: у ребенка на 14 неделе беременности складывается и голосовой аппарат. Будет слишком смело сказать, будто малыш издает первые звуки, находясь в мамином животе (хотя такая теория есть). Но связки уже существуют и плод начинает потихоньку готовиться к тому, чтобы использовать их.

untitled

Очень сильный источник света или шум на этом сроке способны потревожить плод. Малыш отворачивается и пытается передвинуться в матке подальше от источника неприятных ощущений. А значит, его зрение и слух уже функционируют, хотя и не в полной мере. Настает время включать малышу классическую музыку и первые сказки. Но не пытайтесь сделать звук погромче! Комфортно должно быть прежде всего маме, так как от ее ощущений и настроения в немалой степени зависит состояние плода.

Можно и нужно разговаривать с ребенком. Причем начинать это делать рекомендуется с той самой минуты, когда женщина узнает о беременности. Пусть даже в первые недели у плода отсутствуют органы слуха! Все равно, это способствует установлению особой эмоциональной связи между мамой и малышом и помогает женщине быстрее и глубже прочувствовать свое материнство.

Шевеления ребенка

Как уже было сказано, на сроке 14 недель беременности плод значительно подрос, но занимает пока совсем мало места. Да и матка продолжает увеличиваться вместе с малышом (сейчас она достигла размеров большого грейпфрута). Поэтому ничто не мешает свободным шевелениям ребенка. Он начинает плавать в околоплодных водах от одной стенки матки к другой, прикасается к ним, тянет за пуповину, отталкивается ручками и ножками. Правда, ощутить эти толчки маме не удастся, ведь вес и сила ее малыша еще так малы! Шанс почувствовать ребенка на этом сроке есть только у женщин, вынашивающих второго или третьего малыша. Уж им-то долгожданные шевеления плода хорошо знакомы!

1173615-101135-8x173066

Развиваются и набирают объем и мышцы, позволяя плоду все лучше контролировать свое тело. К примеру, фото ребенка 14 недели беременности показывает, как он сжимает кулачки, пробует сосать пальчик, недовольно бьет ножкой. Сейчас мозжечок малыша развит настолько, что плод умеет контролировать свои движения и произвольно менять положение в матке. Сами движения почти утратили хаотичный характер, сделавшись более скоординированными. Уже упомянутая выше «исследовательская» деятельность (ребенок начинает ощупывать свое личико и окружающую среду) особенно ярко проявляется как раз во время беременности 14 недель.

Двойня: особенности развития

Беременность двойней не означает, что женщину непременно ждут особенные трудности. Немало мам, родивших сразу двух малышей, вспоминают: у них не было ни особенного токсикоза, ни болей, ни повышенных рисков. Да и дети появлялись на свет здоровыми и доношенными. Многие даже не уступали ростом и весом «одиночным» малышам! Однако нередки и случаи появления на свет детей с недостаточным физическим развитием. Составить заслуживающий доверия прогноз может лишь наблюдающий будущую маму врач. Общим для всех беременных признаком вынашивания двойни можно назвать разве только значительный рост живота (уже на 11 неделе он заметно выдается вперед), повышенные отеки и усталость из-за большего веса. Все остальное носит индивидуальный характер.

888

Тем не менее, женщине и ее двойне требуется повышенное внимание все время беременности, чтобы избежать возможных осложнений. Ведь организм будущей мамы растит сразу две жизни! Нелишним будет и заранее  подыскать хороший роддом, оборудованный по всем требованиям современной медицины — на случай преждевременных родов или появления на свет слишком слабеньких малышей.

14 неделя беременности: ощущения женщины

Эта неделя является своеобразной передышкой в жизни будущей мамы. Проявления токсикоза уже отступили или значительно ослабли. Сонливость, усталость и постоянная раздражительность больше не мучают. Физическое состояние прекрасное. Настроение приподнятое. Многие женщины, измученные тошнотой и недомоганиями последних недель, буквально начинают «парить» от радости! Мысли будущей мамы сосредоточены на малыше. Страхи, тревоги, частые смены настроения практически всегда отсутствуют в этот период. Напротив, большинство женщин отмечают, что чувствовали себя спокойней и уверенней, чем когда-либо, как раз на 12 — 14 неделе беременности.

742959

Что происходит в это время с организмом будущей мамы?

Иногда по ночам возможны судороги в ногах и подергивания мышц. Чаще всего это сигнализирует о дефиците кальция и решается изменением питания, приемом специальных витаминных комплексов и массажем. К тому же, женщине давно пора отказываться от каблуков. Если она до сих пор этого не сделала, не следует удивляться ни болям в ногах, ни в пояснице. Живот  растет, центр тяжести смещается, что уже является нелегким испытанием для позвоночника. Высокие каблуки только усугубляют эту проблему.

Грудь на 14 неделе немало увеличилась. Вероятно, женщине уже давно приходится пользоваться поддерживающим бюстгальтером. Однако теперь (или в самом скором времени) ее ждет еще одно новшество: соски становятся более чувствительными и часто подвергаются раздражению.

На этом этапе обычным явлением становятся усталость и головные боли. Строгий режим дня позволит избежать этих неприятностей. И хотя физическое состояние будущей мамы еще не настолько изменилось, чтобы вносить серьезные коррективы в ее расписание, кое-какие меры принимать пора. К примеру, выделить два-три «подхода» на отдых в течение дня. В это время женщине лучше всего посидеть или даже полежать, чтобы восстановить силы. Прекрасным вариантом станет хорошо проветренная и чуть затемненная комната. И нужно постараться обойтись без телевизора, компьютера и прочих внешних раздражителей!

Гулять будущей маме только полезно, но придется ограничивать свои прогулки сравнительно небольшими расстояниями. Увеличивающийся вес начинает вызывать отдышку, а слишком долго находиться в вертикальном положении вредно и женщине, и ее малышу. Поездки на общественном транспорте также желательно свести к минимуму. Если нет возможности совсем от них отказаться, нужно попытаться хотя бы выбирать менее напряженные часы движения. Так будущая мама гарантировано сможет, во-первых, найти сидячее место, не рассчитывая на понимание других пассажиров. А во-вторых, избежать случайной травмы в толпе.

10-precautions-in-pregnancy-women-should-keep_2

Поездки на собственной машине пока можно не отменять, если женщина – серьезный водитель со стажем. Однако за рулем придется быть очень осторожной. Не помешает подкладывать под поясницу маленькую подушку и обязательно использовать ремень безопасности. Сидя, колени лучше держать широко разведенными. Но стоит учесть, что удар в живот при самом незначительном столкновении, из которого другой водитель выйдет без единой царапины, для плода может оказаться роковым.

А вот интимные отношения на ранних сроках беременности никто не запрещает. Напротив, они «расцветают» по-новому. Не удивительно: вместе с гормональной перестройкой меняется чувственность будущей мамы. Однако все это касается тех случаев, когда близость разрешена врачом. Если доктор усмотрит какие-либо противопоказания в состоянии мамы, от интимных отношений придется воздержаться.

И конечно, родителям малыша придется быть осторожней. Женский организм сейчас старается свести к минимуму все сокращения мышц внутренних органов, оберегая плод. Даже в пищеварительном тракте перистальтика становится слабее! Поэтому излишние частые сокращения матки во время оргазма ребенку не очень полезны.

Особенности рациона беременной женщины

Прибавка веса в среднем сейчас составляет 2-2,5 кг. Отныне он будет стабильно расти на 400-500 г в неделю. Маме пока нет нужды особенно задумываться о своей диете, но нужно стараться не переедать. Лишний вес осложнит течение беременности и добавит женщине много неудобств.

60753096

Прибегать к дробному питанию, если нет желания, пока не обязательно: желудок и вся пищеварительная система функционируют нормально, матка не причиняет дискомфорта внутренним органам. Достаточно, чтобы на столе беременной женщины постоянно появлялись здоровые и полезные продукты, заключающие в себе полный комплекс витаминов и микроэлементов.

Например, недостаток витамина С в самом скором времени вызовет проблемы с деснами. Потери витамина А сделают волосы тусклыми, ногти ломкими, да и кожа потеряет цветущий вид. А витамин В9 (свекла, тыква и зеленые листовые овощи) необходим, чтобы предотвратить проблемы с позвоночником ребенка и помочь сформироваться интеллектуальным способностям малыша. Чаще всего в это время врач назначат женщине витаминные комплексы, чтобы исключить недостаток каких-либо полезных веществ в ее организме.

Не менее необходим будущей маме и белок. Ребенок вот-вот начнет растить мышцы, поэтому без «строительного материала» ему не обойтись. Фасоль, мясо индейки (исключительно вареное и тушеное) и прочие белковые продукты обеспечат плоду нормальное развитие. Кроме того, на столе женщины обязательно должны присутствовать:

  • Рыба с ее жирными кислотами и фосфором. Она непременно должна появляться в меню 2-3 раза в неделю!
  • Кисломолочные продукты. Они обогатят организм кальцием и нормализуют работу пищеварительного тракта.
  • Железо – в шпинате и яблоках – избавит от анемии.
  • Клетчатка (отруби, цельнозерновой хлеб и волокнистые овощи) поспособствует пищеварению.
  • Фрукты и овощи, помимо того, что поставят в организм витамины, помогут предупредить проблему запоров.
  • Сладкое допустимо. (Тем более что и малышу нравится чувствовать его вкус через околоплодные воды.) Но со сладкими продуктами женщине нужно быть очень осторожной, чтобы не наградить себя лишними килограммами, а ребенка – диабетом.
  • Не следует забывать о воде. Количество жидкости в организме будущей мамы – околоплодные воды, кровь, составляющие слизистых оболочек – в последующие месяцы будет постоянно увеличиваться, поэтому и пить нужно вдоволь. Однако избежать отеков не менее важно, чем обезвоживания, поэтому собственное самочувствие лучше любых рекомендаций подскажет женщине правильный режим питья.

762732

Чем не следует злоупотреблять, так это продуктами-аллергенами. Цитрусовые, мед, шоколад, ярко окрашенные овощи и фрукты могут способствовать развитию аллергии у ребенка, причем не важно, обладает мама повышенной чувствительностью к этим продуктам, или нет. В идеале, с самых ранних сроков беременности со стола должно исчезнуть все жареное, острое и копченое. Консервированная продукция, магазинная или домашняя, тоже нежелательна. И уж ни у кого не вызовет сомнений, что алкоголь и сигареты должны быть полностью вычеркнуты из жизни будущей мамы.

Живот

Живот на 14 неделе беременности еще не сложно спрятать под свободной одеждой, но большинство окружающих уже знают о новом состоянии женщины. А сама будущая мама при желании может осторожно ощупать его в положении лежа и даже самостоятельно найти увеличившуюся матку. На 14 неделе беременности она подросла настолько, что легко ощущается под пальцами. Конечно, нет необходимости напоминать, что обращаться с этим нежным органом нужно крайне бережно. Матка располагается за лобковым сочленением, выступая на 10-12 см над ним и поднимаясь к пупку.

Так как малышу, матке, а вместе с ними и животу предстоит еще немало увеличиться в размерах, женщине нужно не прекращать пользоваться маслом от растяжек. Особенно усиленного внимания требуют боковые поверхности живота. Их надо массировать старательно и осторожно, щедро смазывая кожу кремом от растяжек или оливковым маслом. Именно здесь кожа несет самую большую нагрузку и быстрее покрывается багровыми следами стрий.

158951826

Фото животиков 14 недель беременности нередко демонстрируют тонкую полоску более темной кожи, пролегающую от пупка вниз и вверх. Это нормально и не является ни косметическим дефектом, ни признаком каких-то нарушений в организме. Просто в коже сейчас происходят серьезные «перестановки». В частности, накапливается меланин. Отсюда и темная полоса, которая после родов исчезнет, не оставив следа.

Еще одна особенность этого срока беременности, связанная с кожей – пятна, папилломы и прочие мелкие изъяны, которые начинают появляться на теле. Скорее всего, в этом повинны все те же гормональные перестройки организма, потому маме не надо пугаться. Однако упомянуть о новых родинках и пятнах на ближайшей консультации у врача не помешает.

А как реагировать, если болит живот? 14 неделя беременности – довольно ранний срок для тренировочных схваток, поэтому внезапные сильные или регулярные ноющие боли нельзя оставлять без внимания. Такие симптомы характерны для состояния, называемого «гипертонус матки» и требуют немедленного обращения к врачу. Постоянно пребывающие в напряжении мышцы этого важного органа не позволяют правильно обеспечивать плод всем необходимым и грозят выкидышем.

Бывают и безобидные боли. К примеру, из-за постоянно растущей матки могут появиться неприятные, хотя и совершенно безобидные ощущения внизу живота. Частенько принимаются ныть растягивающиеся кожа и мышцы. Это нормальное явление, по поводу которого не нужно волноваться. Но и легкомысленно отмахиваться от него тоже недопустимо. Лучше пусть врач лишний раз осмотрит маму, чем позволить какой-либо несерьезной пока проблеме усугубиться.

Если же на 14 неделе беременности тянет живот, а тревожащие ощущения в нем сопровождаются болями в пояснице и ненормально обильными водянистыми выделениями из влагалища (а тем более, если в них видна кровь), вызывать скорую помощь нужно немедленно. Хотя этот срок редко грозит малышу и маме осложнениями, исключать их полностью нельзя. Увы, существует хотя и маленький, но риск срыва беременности 14 недели.

Фото живота

3fe4ae83-17d9-46c0-b6e6-87a3b4dafb37-w800-h800

В положении «лежа» и при втянутом животе явственно видна увеличившаяся матка

Выделения

На 14 неделе беременности характер выделений не меняется. Белые или полупрозрачные, однородные, без неприятного запаха или с легким запахом кислого молока – это норма. Однако беременную женщину нередко настигают такие неприятные болезни, как кольпит или кандидоз. Об их появлении свидетельствуют творожистые или гнойные выделения, неприятный запах, зуд и жжение. Лечение необходимо незамедлительно! Инфекция, поднявшись по родовым путям, может добраться до ребенка. Потому интимная гигиена как никогда важна во время беременности – ведь она защищает не только маму, но и плод.

Мажущие кровянистые выделения могут быть признаком как незначительно повышенной чувствительности шейки матки, так и более серьезных проблем. Чтобы исключить угрозу для плода, лучше посетить доктора и сообщить ему об изменениях. Другое дело – кровотечение. Если женщина заметила у себя его признаки, следует, не теряя ни секунды, вызывать врача и ждать его, лежа в наиболее безболезненной позе. К сожалению, чаще всего наличие таких симптомов означает выкидыш (самопроизвольный аборт). Однако помните: нередки случаи, когда своевременное медицинское вмешательство позволяло предотвратить даже уже начавшийся выкидыш, и беременность удавалось сохранить!

kurs-molodoj-materi-2

Риски

  • выкидыш – редкая на этом сроке, но все же существующая угроза;
  • замершая беременность;
  • истмико-церквиальная недостаточность шейки матки, которая может раскрыться раньше времени и спровоцировать выкидыш или преждевременные роды;
  • первичная плацентарная недостаточность, которая может вызвать задержку развития плода;
  • простуды и инфекционные заболевания, опасные для ребенка с его еще не окрепшим иммунитетом.

В большинстве случаев серьезных последствий всех проблем развития можно избежать, если своевременно их выявить. Оттого особую важность приобретают регулярные посещения врача, плановые обследования и анализы.

Обследования и анализы

На 14 неделе наступает время третьего планового визита к гинекологу. Наверняка придется посетить и терапевта. Не лишними станут консультации отоларинголога и стоматолога. В организме женщины сейчас происходят значительные изменения, поэтому будущей маме нужно держать их под контролем специалистов. Хотя благополучное развитие малыша является приоритетом для любой женщины, забывать о своем здоровье тоже нельзя.

beremennaya-na-prieme-u-vracha

В это время сдается общий анализ мочи для выявления:

  • заболеваний почек или мочевого пузыря;
  • уровня сахара…
  • …и белка в моче (для исключения гестоза).

А также анализ крови:

  • на сахар;
  • общий;
  • на ХГЧ (гормон хорионического гонадотропина, повышенное или пониженное содержание которого может стать причиной хромосомных аномалий у ребенка).

Причиной для проведения исследования УЗИ на 14 неделе беременности может стать только нерасторопность будущей мамы, которая опоздала пройти данное обследование неделей раньше. В таком случае врач проверит:

  • рост малыша (размер от макушки до копчика, длину бедра);
  • размер головки и размер едва оформившегося животика;
  • соответствие норме развития конечностей;
  • состояние внутренних органов;
  • положение плаценты и околоплодных вод.

Беременность 14 недели: фото УЗИ

14-week-u2-630x423

Что такое скрининг?

Будущая мама наверняка уже слышала слова «скрининговое обследование» и задавалась вопросом, зачем оно нужно. Прежде всего – данное обследование обязательным не является. Женщина может сама решать, проходить ли его. Служит же оно для выявления «групп риска» — то есть женщин, у которых повышена вероятность вынашивания ребенка с осложнениями развития. К примеру, с синдромом Дауна или анэнцефалией.

Оговоримся сразу: быть в группе риска не значит непременно родить больного ребенка. Но будущей маме понадобится повышенное внимание к своему здоровью и здоровью плода.

Лучшее время для проведения скринингового обследования – срок в 12-13 недель. Но поторопиться или опоздать на одну неделю не возбраняется. Во время этой процедуры врач возьмет анализ крови и с помощью исследования УЗИ оценит состояние воротничковой зоны плода.

Результаты анализов мама получает через пару дней или пару недель спустя – в зависимости от клиники. А уже опираясь на них, наблюдающий женщину врач пояснит, соответствует ли развитие ребенка норме, велика ли вероятность выкидыша или врожденных отклонений в развитии. При выявлении рисков назначается соответствующее лечение. Если же обследование показало вероятность генетических нарушений развития плода, женщине предстоит дополнительная консультация генетика.

При появлении у врача серьезных сомнений он может предложить пройти незапланированное исследование – пункцию амнионической жидкости. Процедура заключается в следующем: в матку вводят тонкую иглу, через которую и берется проба жидкости. Обследование проводится с использованием УЗИ, чтобы врач мог наблюдать за положением ребенка и движением иглы. Затем жидкость исследуется и анализируется.

file16041

Однако процедура эта не вполне безопасна, поэтому будущая мама имеет полное право от нее отказаться. Пусть и небольшой, но все  же реальный шанс спровоцировать выкидыш при ее проведении есть.

В любом случае, прежде чем впадать в панику и решиться на какие-либо потенциально опасные  для малыша действия, будет разумно посетить другого врача или даже двух. В конце концов, даже самый лучший доктор не застрахован от ошибок. Кроме того, на 14 неделе беременности фото УЗИ не дает абсолютно достоверной картины состояния воротничковой зоны. (Как мы уже упоминали, лучше провести это обследование неделей раньше.) Другой же профессионал либо подтвердит, либо опровергнет мнение вашего доктора.

14 неделя беременности: видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>