14086864

Что можно и нельзя во время беременности. Женщина во время беременности — подробное описание

Беременность – волшебная эпоха в жизни каждой женщины. А для организма это одна из самых трудных стадий. Как грамотно сбалансировать образ жизни, питание и нагрузки, чтобы беременность приносила только удовольствие и радость?

Организм женщины в интересном положении

priznaki-beremennosti-na-10-nedele

Изменения, происходящие с будущей матерью и ее организмом, значительны, но это естественный, физиологический процесс, который работает только для сохранения плода, поддержания его в период формирования. А также эта «физиологическая революция» подготавливает тело к будущим родам и кормлению.

На этом цикле происходят значительные преобразования, а нагрузка на все ткани и органы возрастает в несколько раз. На этом этапе возможно обострение перманентных заболеваний, поэтому так важно оформится в женской консультации, сдать анализы и пройти соответствующих специалистов как можно раньше. Что именно происходит в организме и как это отражается на состоянии и настроении беременной женщины?

Матка во время беременности

Наибольших изменений претерпевает именно этот орган. Он активно растет за период всей беременности, а уже перед родами весит около 1 кг, в длину составляет 38-40 см и расширяется почти 500 раз. Подобные перемены вызваны воздействием гормонов плаценты, которые увеличивают мышечные волокна.  Число и размер сосудов крови растет и они как бы обвивают матку. Иногда наблюдаются «тренировочные схватки». Это периодические уплотнения материнской утробы, которые ближе к родам наблюдаются все чаще.

Меняет свое положение этот орган в зависимости от своих изменившихся размеров. Так, к концу первого триместра он перемещается за пределы тазовой кости и ближе к родам находится почти в подреберье. Значительно утолщаются и растягиваются у беременной женщины связки, которые удерживают матку в заданном природой положении.  Боли во время беременности, что возникают при смене положения тела, вызваны именно дополнительным натяжением этих связок.

На влагалище и половых губах возможно появление варикозного расширения вен. Это происходит из-за усиления кровоснабжения этих органов. Ведь внешние половые органы так же испытывают дополнительную нагрузку.

Выделения во время беременности

Спорт-и-беременность5

Выделения в такой ответственный период жизни женщины способны вызвать тревогу. Но главное в такой ситуации — вовремя обратиться к доктору, а не паниковать.

К разряду нормальных выделений во время беременности специалисты относят плотные, прозрачные или в некоторых случаях беловатые массы, которые могут наблюдаться вначале.  Но они не должны при этом плохо пахнуть или причинять каких-либо неудобств.

Менструальный яичник беременной женщины выделяет прогестерон, который влияет на организм. После того, как происходит зачатие, желтое тело менструального яичника под действием гормона гипофиза увеличивается и превращается в желтое тело беременности, которое синтезирует большое количество прогестерона. Именно этот гормон способствует удержанию зародыша в полости матки, а также подавляет сократительную способность этого органа. Именно под воздействием данного гормона в начале беременности возможно появление выделений подобного рода.

Во втором триместре бывает появление обильных беловатых выделений. Этому способствует гормон эстроген. Он отвечает за расширение матки и формирование новых молочных желез, протоков в груди матери для будущего кормления.

Обращайте внимание на:

  • консистенцию своих выделений;
  • тон и цвет;
  • их запах;
  • наличие дискомфорта разного рода.

Белые выделения во время беременности могут быть предвестниками молочницы, вагиноза и некоторых других патологий, поэтому о экскрециях разного рода нужно всегда сообщать своему гинекологу.

Появление выделений желтого цвета могут указывать на наличие воспалений, которые обострились в период ожидания ребенка. Если же они имеют темно-желтый цвет, это может быть аллергической реакцией на нижнее белье или средства интимной гигиены.

Выделения зеленоватого или темно-зеленого цвета – сигнал о возможных венерических заболеваниях. Тогда не обойтись без серьезного медикаментозного лечения.

Появление на вашем бельё масс всех оттенков коричневого говорит об открытой угрозе ребенку и возможности выкидыша.  Кровь во время беременности и тянущие боли в нижней доле живота указывают на угрозу потери плода. В таком случае нужно немедленно обратиться к доктору.

Появление крови в первый триместр многие женщины воспринимают, как месячные, и еще не догадываются о своей беременности.

В большинстве случаев подобные выделения безопасны, так как связаны с усилением кровоснабжения внутренних органов, поэтому любое вмешательство (половой акт, внутриматочное УЗИ) способно вызвать незначительное отслоение плаценты и выделения розового цвета.

Специалисты акцентируют внимание на то, что тянущие боли в животе и пояснице в период кровянистых выделений связаны с гормональными сбоями и абсолютно безопасны. Но не стоит путать кровянистые выделения с месячными во время беременности. Потому что месячные исключены в этот период жизни женского организма.

Всегда обращайте внимание на свои выделения. Так, появление кровяных сгустков говорит о вероятном внематочном зачатии, генетических нарушениях и некоторых других аномалиях в развитии плода.

Почки во время беременности

PicMonkey Collage(129)

Очень часто отеки ног во время беременности связаны именно с обострением патологий почек.  Чтобы избежать этих неприятностей, важно:

  • придерживаться диеты;
  • не налегать на соленое;
  • следить за личной гигиеной;
  • много двигаться;
  • придерживаться режима дня;
  • сократить употребление жидкости;
  • не допускать переохлаждений.

В этот период жизни женского организма возможно появление цистита. Это связано с тем, что растущая утроба матери давит на мочевой пузырь, а это может вызвать застой мочи и появление инфекций в моче-выводящих каналах, затрагивающих мочевой пузырь и почки.

Последствиями самолечения цистита или игнорирования болезни могут стать тяжелые роды или недостаточный вес плода.  Поэтому своевременное обращение к врачу позволит избежать ряда проблем.

Еще одной патологией почек является пиелонефрит. При этом заболевании появляются боли внизу живота и спине, повышается температура. При диагностике данного заболевания не избежать госпитализации.

Грудь во время беременности

Женщины-популярные-уровень-2-средний-воздействие-свет-мягкий-спорт-бюстгальтер-с-косточках

В это время молочные железы постоянно растут, что очень радует некоторых девушек и их мужей, в частности. Также зачастую повышается чувствительность, набухают соски, что может приносить дискомфорт. Но этот рост, как и неприятные ощущения, связаны исключительно с гормональным скачком и подготовкой организма к лактации и кормлению будущего малыша. В связи с зачатием происходят такие изменения груди.

  1. Меняется объем груди, на ее рост влияют гормоны прогестерон и эстроген. За всю беременность бюст увеличивается на два-три размера.
  2. Повышается уровень восприимчивости, так как грудь и железы готовятся к вскармливанию.
  3. Начинает появляться молозиво. Эта густая жидкость желтоватого цвета периодически может выделяться на поздних сроках беременности. Для того, чтобы ее удалить, достаточно протереть грудь влажной салфеткой или смоченным в воде полотенцем.
  4. Появление растяжек во время беременности — вполне естественный процесс. Это происходит потому, что волокна коллагена не выдерживают постоянно растущего напряжения (ведь ткани в период беременности постоянно расширяются и растягиваются), поэтому растяжки появляются и на груди.
  5. Видоизменяются соски и меняется размер ареол. Соски меняют свой пигмент под воздействием меланоицинов, и специалисты связывают это с тем, что более темный цвет для восприятия младенца является визуальным сигналом для нахождения груди.

Уход за грудью беременной очень важен, поэтому не забывайте делать следующее.

  • Ежедневно наносить крем или масло от растяжек.
  • Делать контрастный душ для укрепления сосков, но аккуратно и только с разрешения врача, ведь лишнее воздействие на сосок может привести к нежелательным сокращениям матки.
  • Подберите и приобретите правильный бюстгальтер без косточек и на широких лямках. Он идеально будет поддерживать растущую грудь и не сдавливать ее.
  • Делайте упражнения для повышения упругости груди каждый день по 15-20 повторений.

kormlenie_grudyu

Зубы во время беременности

Как-беременность-влияет-на-образ-жизни-женщины2

Существует мнение, что плод забирает из материнского организма запасы кальция, поэтому молодые мамочки вынуждены обращаться к дантисту сразу после родов. Но это не так, необходимые для развития малыша запасы кальция не восполняются за счет зубов матери.

Сложности с состоянием зубов у беременных связаны с рядом факторов.

  1. Тошнота на ранних стадиях беременности и токсикоз.
  2. Изменение режима питания.
  3. «Революция» гормонального фона и понижение иммунитета.
  4. Недолеченные зубные проблемы, которые усугубляются в период беременности.

Стоматологические проблемы могут негативно отразиться на здоровье младенца. Ведь кариозная полость является источником микробов, которые распространяются по всему организму, попадают в кровь. Любая инфекция в организме матери способна негативно отразиться на здоровье будущего ребенка.

Но бояться посещения дантиста, будучи в интересном положении, не стоит, ведь современная анестезия и рентген безопасны и гиппоаллергены.

Для эффективного обезболивания врач будет использовать препараты с минимальной дозой адреналина. А вместо рентгена сейчас применяют дентальный томограф.

Женщинам важно более тщательно следить за состоянием зубов в этот период жизни, следить за гигиеной полости рта более скурпулезно, в частности:

  • сократить количество десертов в своем рационе, ведь они провоцируют кариес;
  • заменить сладкие, газированные напитки и фруктовые соки водой, молоком и фруктами;
  • чистить зубы не менее двух раз в день, использовать составы для полоскания полости рта;
  • если у вас довольно частые приступы тошноты, можно использовать жевательную резинку, а также полоскать рот раствором соды (1 маленькая ложка порошка соды на стакан воды без газа). Это позволит минимизировать разрушающее действие кислот на эмаль.

Чтобы зубные боли не омрачали прекрасный период беременности, избегайте стоматологических проблем еще до зачатия, тщательно ухаживайте за своей улыбкой, не бойтесь дантистов и чаще улыбайтесь.

Питание во время беременности

e3890065db3a6c1ff887de0e16997404

Первый триместр ознаменован токсикозом. Поэтому многие женщины либо вовсе отказываются от еды, либо проявляют некоторые «чудачества» в выборе рациона. Специалисты связывают это с сигналами организма о нехватке определенных веществ. Так, если вам хочется молочных продуктов – не хватает кальция, если хочется мяса – белка, и так далее.

Если же аппетит отсутствует, не нужно заставлять себя есть. Проконсультировавшись с врачом, можно подобрать сбалансированное питание для беременных. Оно продается в виде порошка и легко превращается во вкусный молочный коктейль.

Также в первый триместр не рекомендуют менять привычный рацион, но и не объедаться «за двоих», кушайте до чувства сытости.

Во втором-третьем триместре будьте осторожней, возможны запоры и изжога во время беременности, которые доставят массу неприятных ощущений.

Справиться с этими последствиями физиологических изменений можно, если включить в рацион:

  • побольше тушеной, запеченной или приготовленной на пару пищи;
  • больше овощей с высоким содержанием клетчатки (все виды капусты, зеленые овощи);
  • поддерживать водный баланс, исходя из рекомендаций гинеколога;
  • исключить кофе или заменить его напитком без кофеина;
  • хорошо, если немного не досаливать свою пищу, но и не отказываться полностью от этой приправы, иначе это может спровоцировать обезвоживание.

Вес во время беременности

kolgoty-dlja-beremennyh-mamin-dom-608

Если в период беременности вы продолжаете беспокоиться о своей фигуре, правильно делаете. Но нужно помнить несколько правил безопасного питания, которые помогут сохранять стройность маме и здоровье малышу.

  • Замените привычные, облегченные продукты на продукты со стандартной жирностью.
  • Не забывайте прибавлять к овощам мясо и рыбу, а фрукты употреблять с молочными продуктами.
  • Кушайте не менее 4-5 раз в день.
  • Завтрак и обед должны быть максимально калорийными, а вот ужин – можно сокращать.
  • Носите в сумочке всегда фрукт или йогурт, чтобы сидя в очереди в поликлинику можно было перекусить, как только проголодаетесь.
  • Помните о правильном хранении и тепловой обработке продуктов.

И не забывайте о том, что ваша фигура точно изменится, живот во время беременности вырастет, и вы наберете порядка 10-13 кг – это естественный набор веса за счет увеличившейся матки, околоплодных вод, плода.

Внешность и уход за собой во время беременности, отзывы специалистов

4256

Уходу за собой в период беременности стоит уделить немного больше внимания, чем обычно. Ведь, в связи с гормональными изменениями и постоянно меняющимися размерами, кожа теряет эластичность, лишние кг появляются каждый день, ногти и волосы требуют дополнительного ухода.

Специалисты-дерматологи совместно с гинекологами дают несколько важных рекомендаций по уходу за кожей, волосами и ногтями в период беременности.

  1. Стричься и красить волосы во время беременности можно. При этом рекомендуется стричься горячими ножницами, так как такая стрижка продержится значительно дольше, что сэкономит время и средства. А вот окрашивать волосы во время беременности нужно осторожно, ведь иногда в результате гормональных всплесков цвет может отличаться от желаемого или взяться неравномерно. Поэтому сообщите мастеру о своем положении, дабы избежать конфуза.
  2. Чтобы ногти не слоились, принимайте комплекс витаминов для беременных. Это позволит избежать проблем и с выпадением волос.
  3. Будьте осторожны с салонными процедурами по наращиванию ногтей, так как в этих процедурах применяются вещества сложной химической природы. Лучше заменить наращивание на покрытие шеллаком. Это более безопасная процедура, но не менее долговечная.
  4. Приобретите специальный крем от растяжек для беременных и наносите на кожу после ванной. Это позволит дополнительно напитать и увлажнить кожу, а микроэлементам крема повысить ее эластичность.
  5. Забудьте о загаре в солярии. Во-первых, это не очень полезно для кожи, во-вторых, может спровоцировать появление пигментных пятен.
  6. Раз в неделю делайте легкий пилинг кожи всего тела. Для этого хорошо использовать кофейный скраб, так как кофе повышает тонус кожи и мягко удаляет огрубевшие частички.
  7. По уходу за кожей лица используйте мягкий гипоаллергенный крем с защитой от солнца не менее 25 SPF.
  8. Не забывайте о физических упражнениях. Подберите удобную для себя программу. Это может быть йога, пилатес, стречинг, плавание. Все эти тренировки помогут подготовить тело к родам и кормлению, поддерживать мышцы в тонусе и помочь телу быстрее вернуться в первоначальную форму.
  9. Проводите 1-2 раза в неделю курс массажа, либо обучите своих близким этой несложной науке. Легкий массаж поможет расслабиться, снимет боли в пояснице, улучшит циркуляцию крови, предотвратит появление растяжек, снимет отеки, повысит упругость кожи.

И не забывайте о том, что курение во время беременности, так же, как и принятие алкоголя, только навредит вам и вашему малышу.

Семья и отношения в период беременности

Живот-при-беременности-двойней

Физиологические изменения, постоянные гормональные «атаки», работа и домашние обязанности – все это влияет на женщину и сказывается на настроении не всегда положительно. Поэтому муж во время беременности жены может испытывать стресс не меньший, чем его половинка.

Именно поэтому беременность в одних семьях становится катастрофой и испытанием крепости семьи. А в других – сплетает и скрепляет союз.

Как вести себя беременной женщине дома, можно ли во время беременности позволить некоторые «излишества» и есть ли сексуальная жизнь в период ожидания малыша и после его появления?

Беременность является критическим периодом в развитии женской личности. Это новый и очень сложный этап, на котором меняются ценности и устои, проявляется единение со своим ребенком, формируется процесс принятия себя в роли матери.

К такому «психологическому набору» добавляется гормональная перестройка, периодические боли, дискомфорт.  Все эти изменения сказываются на психоэмоциональном здоровье будущей мамы, что приводит к резким перепадам настроения, активизации тревог, сомнений и неразрешенных психических конфликтов. В среднем, около 40-50% беременных женщин склонны к депрессивно-агрессивным выпадам в этот период жизни.

vibor2

Но подобных стрессов для всей семьи можно избежать или же ослабить их «накал», если следовать нескольким законам.

  1. Обязательно беременная женщина должна спать не менее 8-ми часов ночью и 1-2 часов днем.
  2. Старшие дети во время беременности должны хорошо понимать, в каком положении мама, и всячески ее поддерживать и помогать.
  3. Прогулки должны стать ежедневным ритуалом и продолжаться около 2-3 часов.
  4. Пусть часть домашних хлопот на себя возьмет муж или кто-то из домашних, это значительно облегчит жизнь будущей мамочке, особенно с 20-й недели.
  5. Посещения гинеколога, специалистов и УЗИ во время беременности — не всегда приятное времяпрепровождения из-за очередей. Постарайтесь найти сопровождающих вас в этих неприятных, но необходимых экспедициях.
  6. Постарайтесь избежать влияния факторов раздражения на беременную женщину. Уступить и послушаться – лучшая альтернатива, а времени для споров и пререканий у вас еще будет предостаточно.

Сконцентрировать внимание на беременной женщине следует во время пяти опасных периодов развития плода. Они наступают на:

В эти периоды риск потери ребенка или преждевременных родов очень высок из за гормональных нарушений, обострения хронических заболеваний, преждевременной отслойки плаценты или позднего гестоза.

В эти сроки во время беременности рекомендуют соблюдать несколько правил.

  1. Избегать стрессов.
  2. Исключить дополнительные физические и умственные нагрузки.
  3. Отказаться от дальних поездок.
  4. Придерживаться полового покоя.
  5. Полноценно отдыхать и высыпаться.

Помните, плод во время беременности постоянно развивается, растет. Это требует от организма матери все новых ресурсов, поэтому берегите себя.

F9julJwUHFY

Секс во время беременности

16-1200x1200

Еще одним актуальным вопросом для многих семей остается: «Что делать во время беременности со своей сексуальной жизнью»? Для большинства пар «до беременный» секс существенно отличается от «беременного», и дело здесь в психологическом настрое мужа и реакции жены.

Сразу следует отметить, что специалисты чаще всего рекомендуют заниматься сексом. Этот процесс заставляет матку сокращаться, а это дополнительная тренировка перед родами.

К тому же, мама во время секса испытывает удовольствие, а вместе с ней и малыш. Ученые установили, что во время полового акта у плода учащается сердцебиение, и он начинает более активно шевелиться.

Но есть и несколько проблем, связанных с половыми отношениями во время беременности.

  1. Гормональный бум в организме, который может привести к неоднозначным реакциям и поведению во время секса. Чтобы не было конфузов в постели, объясните партнеру, что вы испытываете. Достижение гармонии возможно только при внимательном отношении к эмоциональным и физическим потребностям друг друга.
  2. Некоторые мужчины воспринимают беременную женщину, как мать, а не как полового партнера. И это связано с тем, что в постели вас уже трое. Чтобы избавиться от подобных мыслей, знайте, что женщина и ребенок – единое целое на данном этапе, а секс – это естественно и хорошо.
  3. Токсикоз, тошнота, усталость – часто эти неприятности совсем не способствуют сексуальному влечению. Поэтому подберите для себя максимально комфортное время и занимайтесь любовью только в этот период дня.
  4. Полюбите свой новый облик, а с мужем подберите самые удобные позы для вас и для него.
  5. Если беременность протекает без осложнений, занятий сексом никто не отменит и даже наоборот. А вот если у вас многоплодная беременность, матка постоянно в тонусе, ранее были выкидыши или аборты – тут следует соблюдать осторожность и заниматься любовью только с разрешения врача.

Беременность – особенный период, как в жизни женщины, так и всей семьи. Больше рассказывайте друг другу о своих чувствах и переживаниях, старайтесь прочувствовать близость и поддержку, мечтайте – и тогда беременность станет для вас обоих волшебным периодом и скрепит союз надежнее любого ЗАГСА.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>